网红吃大白鲨,大白鲨吃饭的视频
DouJia 2023-03-11 04:30 169 浏览
元宵一过,“年”已过完,上班或许会迟到,假期综合症从来不会迟到。
虽然春节假期已经,但你成功关闭休假模式了么?
头晕脑胀、不想上班、无精打采……醒醒打工人,假期已经翻篇了!
如何用最佳状态投入工作,如何让生活回归日常正轨?
湖南广电老打工YOYO蒋宏杰现身说法,节后打工tips来喽!
广电打工人YOYO
YOYO蒋宏杰,2000年初因主持《FUN4娱乐》、《越策越开心》、《智勇大冲关》等节目,在湖南家喻户晓,一度跻身国民度最高网红吃大白鲨的女主持行列。
从事主持人多年,YOYO不仅常年活跃在电视荧屏上,还转型成电视节目制作人,先后制作了少儿成长节目、健康养生节目、青春微综艺等。
2022年,YOYO大胆挑战自网红吃大白鲨我,在主持人、制作人网红吃大白鲨的基础上,再添短视频达人、抖音带货主播身份,事业风生水起。
除了这三重身份,YOYO还是位二胎宝妈,与同为湖南卫视新闻主持人的魏哲浩爱情长跑21年,有两个颜值超高的女儿。
职场妈妈YOYO教你应对节后综合征,新年必须要开“新”!
打工人“续命”特饮
熬最晚的夜,上最早的班。
这应该是不少打工人的日常状态。
YOYO也不例外。
前一天赶方案到凌晨,第二天6点起床化妆,属于常态。
帮YOYO续命的全靠***。
当然,咖啡解乏,并不是真正的消除了疲劳,而是让身体疲劳的感觉传递到大脑的时候被阻断了,充足的睡眠才是身体的保证。
但是,适度喝咖啡并不会损害健康,还可能带来一些好处网红吃大白鲨:
有研究发现,喝咖啡不仅有助于促进肠胃消化,在一定程度上还能降低患上心血管病、帕金森病、阿尔茨海默症等疾病的几率。
还有研究显示:喝咖啡可能帮助减肥。
具体表现在:帮助抑制食欲、增加产热,减轻耐力运动比如长跑时的疲惫感,激活更燃脂的棕色脂肪……
YOYO提醒,打工人想要健康地用咖啡“续命”,请记住这三点:
①每天***摄入不要超过 400毫克
根据中国疾控中心牵头发布的《咖啡与健康的相关科学共识》建议,普通成人每天***控制在 400 毫克以内。
另外,除了咖啡,奶茶、功能性饮料、巧克力、可乐中都含有***,如果吃了这些食物,都要计入总量喔。
②减肥星人请选黑咖啡
不加糖的黑咖啡热量极低。
每100克黑咖啡只有2.55大卡的热量。
其他花式咖啡,热量则高到吓人。
比如一杯添加了牛奶、巧克力酱、鲜奶油的大杯摩卡,热量接近400大卡。
过年胖了8斤的YOYO,就把拿铁换成了美式。
③下午3点以后,避免***摄取
***的半衰期一般在4~6个小时左右,这意味着在摄入4~6个小时后,大约一半的***仍在你的体内。
所以,以晚上10点睡觉为例,大约下午3点就可以限制***的摄入了。
打工人精致好物
没有困难的工作,只有勇敢的打工人!
如何在高强度的工作中保持活力状态?
总有一些精致好物,提升打工的仪式感和幸福感,帮助咱们快乐搬砖!
桌面加湿器
这绝对是打工女孩的办公桌必备。
不仅颜值超高,赏心悦目,而且能调节空气湿度,保持皮肤水润。
在水里滴几滴精油,还能舒缓疲惫喔。
午睡趴趴枕
午休是打工人们的中场休息。
短暂的小睡能帮助大脑功能的恢复,让大脑在一上午的工作之后“重启一下”。
趴趴枕很实用,既能防止手臂发麻,造型上也不会留下尴尬的印记,能趴能靠,一枕多用。
手机小支架
打工人一天最解压的时刻,莫过于边吃饭边追剧。
能解放双手,可自由调节的手机小支架真心实用。
有的手机支架不仅造型可爱,还附带多种功能,比如抽纸盒,美妆镜,屏幕放大器,提升使用的舒适感!
显示器增高架
对于长期伏案打字的打工人来说,显示器增高架绝对是颈椎救星。
而且,大部分增高架都自带储物功能,便于收纳办公小物。
新年新气象,让你的工位焕然一新吧!
打工人的理想的生活应该是:既能浪迹天涯,又能朝九晚五。
一年之计在于春,还在调整状态的小伙伴们,赶紧清空假期的慵懒,一起做积极向上、精致美丽的打工人吧!
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